Estos alimentos ricos en zinc te salvan de las enfermedades virales

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Espinacas

Las espinacas están llenas de beneficios para el organismo, en este caso nos concentramos en el zinc que aportan a tu cuerpo: cada taza te brinda 1.4 mg de este mineral, es decir un 9% de la ingesta diaria.

Además de eso, las espinacas están cargadas de vitaminas, hierro, proteínas... 

¡Un jugo verde con espinacas es sin duda la mejor manera de empezar el día!