Calcula tu peso ideal en función de tu cuerpo

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Una dieta eficaz

Conocer estos valores es esencial para el nutricionista, ya que le permiten elegir la dieta más adecuada para el paciente. También debemos recordar otros aspectos fundamentales para tomar en consideración cuando se sigue una dieta: los factores hormonales y genéticos, la confianza en el médico, y la empatía y la motivación que tengamos para tomar el mejor camino para nuestra salud. Por lo tanto, te recomendamos siempre buscar el consejo de un experto antes de modificar significativamente tu dieta. Ten en cuenta que las dietas más efectivas son aquellas que son conscientes y se adaptan a tus necesidades reales.

Para terminar, ya que no es fácil para todos hacerse este examen médico, te dejamos esta tabla que permite calcular, de manera general, cuál es tu rango de peso (en lugar de un número fijo), en función de tu altura.