Proteína whey para adelgazar, ¿en verdad funciona?

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Si realizas deporte, la proteína whey puede ser un gran aliado. Tómala antes o después de tu entrenamiento para aumentar tu rendimiento y regenerar los músculos, pero recuerda no abusar con las cantidades. 

Por último, si quieres volver tus comidas favoritas altas en proteínas, puedes usar este polvo en la preparación de panqueques, tortitas, galletas o helados. Ya que la proteína es más llenadora, te quitarás el antojo y estarás consumiendo menos calorías.

Cuando vayas a comprarla, fíjate que tenga al menos un 90% de proteína aislada, ya que muchos batidos que venden como sustituto de comidas contienen una gran cantidad de carbohidratos y azúcares. 

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.