Si tienes más de 30 años... ¡estos alimentos no pueden faltar en tu dieta!

DeAndreína Gil, 03/08/2016

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Ya pasaste la treintena, pero eso no tiene que ser sinónimo de estar fuera de forma. Por el contrario, esta es tu época para brillar, así que consume estos alimentos y estarás ¡mejor que nunca!

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©Thinkstock.com

La leche

Si no eres intolerante a la lactosa y no tienes problemas para digerir la leche, te sugerimos beber un poco todos los días, ya que la leche es rica en calcio, que es bueno para nuestros huesos, y también aporta muchas proteínas a nuestro organismo.