¿Qué pasa en tu cuerpo cuando no desayunas?

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El desayuno es la comida más importante del día

Seguramente has escuchado decir que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, no es poco común que nos dejemos llevar por nuestras actividades cuotidianas y dejemos el desayuno un poco de lado. En mi caso, simplemente no me gusta mucho comer cuando me acabo de despertar porque me dan nauseas o si tengo que elegir entre levantarme a comer o seguir durmiendo media hora más… Bueno, digamos que es una elección fácil. Suelo despertarme, bañarme, arreglarme para salir al trabajo y no como sino hasta el mediodía, a la hora del almuerzo. Sinceramente, nunca me ha molestado ni he sentido que me afecte de alguna forma, pero ¿el hecho de que no SIENTA ningún efecto negativo en mi cuerpo significa que de verdad no EXISTEN efectos negativos? No conocía la respuesta a esta pregunta, así que decidí investigar un poco el mito del desayuno y compartir con ustedes lo que descubrí.