Lo que debes desayunar si quieres adelgazar de verdad

Redactor Rebañando, 27/05/2022

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¡Optimiza al máximo tus estrategias para bajar de peso y sin tanto esfuerzo, comenzando tu día con un nutritivo desayuno que te dejará satisfecho y lleno de energía!

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Avena

No hay que subestimar los beneficios de un buen plato de avena. Este cereal es rico en fibras, proteínas, vitaminas y azúcares de liberación lenta: un combo que te mantiene satisfecho, te da energía y es buenísimo para tu salud. Ya sea que prepares las gachas tradicionales con agua y una pizca de sal, que añadas leche de vaca o vegetal, y frutas, tendrás todo lo que necesitas para pasar la mañana sin hambre.