Todo lo que debes saber sobre la fibra para adelgazar de manera saludable
Redactor Rebañando,
La guía completa sobre la fibra, sus beneficios, y cómo puedes incorporarla a tu dieta.
©GettyImages
La fibra es esencial para una buena salud
Diversos estudios demuestran que las personas que consumen fibra (25 g al día o más) tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer colorrectal y diabetes tipo 2.
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