Baja de peso y mejora tu concentración con la dieta del magnesio

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La dieta del magnesio

El magnesio es un mineral muy importante para nuestra salud, que regula muchas funciones en nuestro organismo: la producción de energía celular, las actividades enzimáticas, la transmisión de impulsos nerviosos; también regula el metabolismo a través de diversas sustancias como calcio, fósforo, zinc, potasio y algunas vitaminas.

Precisamente por estas importantes razones debes asegurarte siempre la cantidad adecuada, comiendo aquellos alimentos que más lo contienen. Para hacernos la vida más fácil, te presentamos una dieta, un programa de alimentación, que aprovecha adecuadamente sus beneficios, también te ayudará a adelgazar sin esfuerzo.

Descubre los alimentos que contienen magnesio a continuación.