Perfil de Nutri Patri
Recetas
Ensalada de champiñones y espinaca fresca
De Nutri Patri
Se trata de una sana receta que además es muy rápida de preparar
- - Bolsa de espinacas frescas.
- - ½ Bandeja de champiñones laminados.
- - 2 Cabezas de ajo.
- - Un poco de perejil.
- - 1 Limón y 1 Naranja.
- - Aceite de oliva y sal.
"Pasta ai pomodorini gratinati" Pasta con tomatitos cherrys gratinados
De Nutri Patri
Es un plato bastante calórico, debido al gran contenido de los hidratos de carbono de la pasta junto con el pan ra...
- - Pomodori ciliegini (ciligia=cereza) / Tomatitos Cherry (20 unidades aprox.)
- - Prezzemolo / Perejil (un poco)
- - Pan grattato / Pan rallado (2-3 cucharadas)
- - Parmigiano grattugiato / Queso parmesiano rallado
- (2 cucharadas)
- - Olio extravergine d'oliva / Aceite de Oliva.
- - Sale / Sal.
- - E la pasta... rigorosamente ITALIANA!!!!
- (se recomienda los fusilli)
Calabacines rellenos fáciles
De Nutri Patri
Es una forma diferente de comer calabacines que a su vez se hace muy apetecible
- - 2 Calabacines.
- - ½ Cebolla.
- - 2 Tomates.
- - Un poco de perejil.
- - 2 Huevos.
- - 2 o 3 Rodajas de jamón york.
- - Pan y queso (rallados)
- - Aceite de Oliva.
- - Sal y pimienta.
Ensalada templada con salsa de mango
De Nutri Patri
Destaca el contraste de sabores (dulce y salado) Con este tipo de lechuga, aparte de ser bastante atractiva, mejor...
- - Hojas de lollo (verde y rojo).
- - Taquitos de jamón.
- - Cebolleta.
- - Espárragos trigueros.
- * Para la salsa:
- - Zumo naranja.
- - Zumo lima.
- - 1 Mango.
- - Cebollino.
- - Curry (opcional).
Berenjena gratinada rellena de arroz
De Nutri Patri
Es un plato bastante energético, debido a los hidratos de carbono del arroz y del pan rallado y a la grasa de la m...
- - 2 Berenjenas medianas.
- - ½ Cebolleta.
- - 4 Tomates de pera.
- - 4 Cucharadas de tomate frito.
- - 150 gr. De arroz.
- - Pan rallado.
- - Mantequilla.
- - Aceite de oliva, sal y orégano.
Cous cous con verduras
Aprobadapor el chef
De Nutri Patri
Es un plato bastante sabroso y nutritivo
- - 250 gr. De cous cous mediano.
- - 1 Ramillete de perejil.
- - 1 Taza de caldo de verduras/pollo (250ml).
- - 2 Zanahorias.
- - 1 Cebolleta.
- - 1 Bote de tomates enteros.
- - 20 Aceitunas negras sin hueso.
- - Salsa de soja.
- - Aceite de Oliva y sal.
- * Papel de film.
Salteado de verduras con pollo y piña al curry
De Nutri Patri
Es una receta rápida y muy sabrosa gracias a la técnica de cocinado
- - 1 Pechuga de pollo (aproximadamente 350gr.)
- - 1 Pimiento rojo y otro verde.
- - 1 Cebolleta.
- - 1 Zanahoria.
- - 1 Cucharada de harina.
- - 1 Lata pequeña de piña en su jugo.
- - Pimienta y curry.
- - Aceite de oliva y sal.