Elimina los GORDITOS POST EMBARAZO de una vez por todas, ¡apunta estos CONSEJOS!

5/5 Vista previa Siguiente

5.- MÁRCATE OBJETIVOS REALISTAS

Estas cifras hay que tenerlas en cuenta:

*La mayoría de las mujeres pierden más de 4,5 kilogramos durante el parto, incluyendo el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico.

*Durante la primera semana después de dar a luz, perderás peso adicional a medida que viertes líquidos retenidos, pero la grasa almacenada durante el embarazo no desaparecerá por sí sola.

*A través de la dieta y el ejercicio, es razonable perder hasta 0.5 kilos a la semana.

*Lo normal es que tardes como mínimo 6 meses hasta volver a tu peso de antes del embarazo (sin considerar si estás dando el pecho o no).