Los peligros de comer frente a la tele

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por qué comer apurado es perjudicial para la salud

Para evitar todo esto, cambia el hábito de llevarte la comida al sofá o picotear mientras miras tus programas preferidos. Si quieres comer algo, privilegia las frutas y verduras, o las palomitas sin exceso de sal o condimentos.

Si vives acompañado, pasa un lindo momento con tu familia: comer todos juntos es un excelente momento convivial para contarse cosas y compartir. 

Si estás en el trabajo, tómate la hora del almuerzo, aunque estes atareado puedes tomarte sólo media hora, pero no comas frente a tu ordenador.

Si sigues estos consejos, tu cuerpo te lo agradecerá.