Qué debemos merendar antes de hacer deporte

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Las barritas de cereales

Las famosas barritas de cereales pueden ser el complemento energético perfecto pero cuidado a la hora de elegirlas.

Algunas de estas barritas son ricas en un tipo de azúcar que es almacenada en nuestro organismo en lugar de quemarla directamente. Esto provoca un aumento del índice de azúcar en sangre y en consecuencia, una pesada sensación de somnolencia.