Qué debemos merendar antes de hacer deporte

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Una bebida caliente

Si tenemos la costumbre de tomarlo, una pequeña taza de café solo 30 minutos antes de empezar con la sesión nos dará un interesante plus de energía. Si por el contrario no solemos tomarlo, cualquier otra bebida caliente (té o infusión) servirá para aliviar nuestro apetito.