Baja de peso sin hacer dieta adquiriendo estos hábitos

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Come lentamente

Des-pa-ci-to, suave suavecito... No, hablando en serio, la comida no es una canción, ¡pero la puedes disfrutar igual! La mejor forma de comer es hacerlo despacio, saborear cada bocado y apreciar todos los sabores y texturas al máximo. De esta forma, sentirás la máxima satisfacción que tu comida ofrece sin necesidad de servirte 3 platos ni de sentir que el estómago te va a reventar al final de cada comida. Por eso, como lento y detente cuando te sientas llena, ¡no comas solo por gula!