5 pequeños cambios en tu día a día que te ayudan a bajar de peso

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A la hora de hacer la compra...

Dos reglas de oro: nunca vayas al supermercado con el estómago vacío (los antojos absurdos están asegurados) y haz siempre una lista de la compra (lo harás más rápido, gastarás menos y evitarás dejarte llevar por las tentaciones del momento).