5 razones para comer frutos secos todos los días

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Son ricos en vitaminas

Atiborrados como están de vitaminas E, B1, B6 y B9, su consumo diario es muy beneficioso, ya que dichas vitaminas tienen efecto antioxidante, es decir, impiden que nuestro cuerpo se oxide. Son igualmente muy recomendables para conseguir una pronta recuperación después de un gran esfuerzo físico (con un puñadito después de cada sesión de gimnasio, basta).