Cenas ricas y ligeras para dormir con la barriga llena y el corazón contento
DeAndreína Gil,
@GettyImages
Proteínas vegetales
Las proteínas vegetales son excelentes para cenar, ya que te harán sentir satisfecha, pero no pesada. Los garbanzos, las semillas de chía y de calabaza, la quinoa, la soja y las nueces son algunas de las mejores opciones y, si quieres un plato que incluya muchas proteínas vegetales diferentes a la vez, te recomendamos preparar un riquísimo buddha bowl, ¡te hará chuparte los dedos!
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Técnicas de cocina
Lleva tu amor por la pizza al siguiente nivel con esta colorida y refrescante pizza de sandía
Si eres fan de la sandía y la pizza, entonces estarás encantado de saber que hemos encontrado la receta perfecta. Como postre o merienda, es súper refrescante, te aseguramos te que pondrá de muy buen humor.
Ingredientes
- 1 rodaja gruesa de sandía
- 1 taza de queso crema o yogurt natural
- 1 kiwi
- 1 puñado de cerezas
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de mora azul
- albahaca fresca
- coco rallado para decorar
Preparación:
- Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
- Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
- Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
- Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.