Comer uno de estos alimentos te hará engordar de inmediato

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Los frutos secos

Nos encantan y son una excelente fuente de nutrientes, sin embargo, hay que comerlos con cuidado, ya que también contienen muchas azúcares. Una porción de 100g de frutos secos (uvas pasas, albaricoque, avellanas, nueces) aporta 359 calorías. También te dan muchos nutrientes fundamentales, así que no las elimines por completo, solo ten cuidado con las cantidades.