Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote
No elimines los hidratos de carbono por completo
Muchas dietas, eliminan por completo los alimentos que aportan azúcares o hidratos de carbono, obteniendo resultados rápidos. Son estas dietas las que producen mayor efecto rebote. Además de las proteínas y los vegetales, debes incluir una pequeña porción de hidratos en las comidas.
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