¡Regula tus hormonas de manera natural consumiendo estos alimentos!

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Higos

Esta deliciosa fruta regula los procesos hormonales, irregularidades en el útero y en los ciclos menstruales. Por ello también se recomienda consumirlo habitualmente durante la menopausia.

Sus hojas, además, también contienen muchas hormonas femeninas, por lo que se pueden preparar en infusión para casos, por ejemplo, de ovarios poliquísticos.

Los higos se pueden consumir frescos, batidos y combinados con el yogur u otros postres. También podemos comerlos secos, que además se pueden llevar fácilmente para tomarlos a media mañana o a media tarde. Una gran propiedad es que los higos son una de las frutas que más fibra tiene, de modo que ingerirlos es beneficioso para el sistema digestivo y para personas que sufran estreñimiento.

Las personas que sufran obesidad no deberían comer más de 3 al día, preferiblemente durante la mañana.