La mejor hora para cenar según los expertos

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Platos sencillos

Para evitar abalanzarse sobre lo primero que pilles, come bien a medio día para llegar a la hora de la cena sin ganas de devorarlo todo.

Prepara platos sencillos y variados, que te dejen saciado: ensaladas, tostas con tomate y queso fresco, pavo o pollo...