Los mejores y peores alimentos para comer cuando estamos enfermos

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Para el cansancio y la fatiga: aguacate

Cuando estamos enfermos solemos tener una sensación general de fatiga corporal. Ello se debe a la falta de magnesio o calcio, y consumir alimentos ricos en éstos elementos nos ayudarán a contrarrestar los síntomas de la fatiga. Los alimentos ricos en magnesio son, por ejemplo, los aguacates, las nueces, los plátanos. Asimismo, encontramos en los yogures y los cítricos, grandes cantidades de calcio.