20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Sé moderado

La moderación es lo más importante a tener en cuenta durante las fiestas. No es necesario privarte  de nada, ni pasar hambre, ni renunciar a darte un gusto durante las fiestas, pero debes considerar por ejemplo, que si consumes hidratos de carbono, es mejor acompañarlos con verduras, o que una copa de champagne tiene menos calorías que una de vino blanco o tinto.