20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

DeDana Elfenbaum, 01/12/2015

637 compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir

La Navidad es la época del año en que acumulamos más calorías en nuestro cuerpo. La falta de actividad, las comidas hipercalóricas y el exceso de bebidas son algunos de los motivos por los que después de las fiestas, sumamos algunos kilitos a la balanza. Siguiendo estos consejos, es posible no engordar durante la Navidad.

1/20 Ver la galería

Diseña tu menú y respeta el calendario

Hay que tener en cuenta que los días críticos de las fiestas, son la cena de Nochebuena y Nochevieja, y algún que otro almuerzo con colegas del trabajo y la familia. Evita comer de más planificando tus menús, de modo que no tengas que comer las sobras por más días. De esa manera los días no festivos puedes volver a tu rutina sana.