20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad
La Navidad es la época del año en que acumulamos más calorías en nuestro cuerpo. La falta de actividad, las comidas hipercalóricas y el… leer más
Diseña tu menú y respeta el calendario
Hay que tener en cuenta que los días críticos de las fiestas, son la cena de Nochebuena y Nochevieja, y algún que otro almuerzo con colegas del trabajo y la familia. Evita comer de más planificando tus menús, de modo que no tengas que comer las sobras por más días. De esa manera los días no festivos puedes volver a tu rutina sana.
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