Analgésicos naturales: los alimentos que calman dolores

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Cerezas para regular el sueño

Las cerezas contienen grandes cantidades de anti-oxidantes. Entre sus múltiples beneficios, tienen propiedades anti-inflamatorias. En su composición encontramos melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño. Son ricas en vitamina C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.