Importante: olvida los carbohidratos después de las 6 PM

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Las verduras-flor

Coliflor, brócoli, alcachofa, espárrago... se pueden preparar en el sartén o al horno, al vapor, hervidas o asadas. También se puden comer crudas, por supuesto y pueden ser platos fuertes o acompañar perfectamente lo que hayas cocinado.