Importante: olvida los carbohidratos después de las 6 PM

3/9 Vista previa Siguiente

Verduras de hoja

Acelgas, espinacas, kale... ya sea crudas o cocidas, este tipo de vegetales siempre son una buena opción. En un omelette, en ensalada, en soufflé o al horno, te garantizan una cena satisfactoria y muy nutritiva.