Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta
Redactor Rebañando,
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Arroz integral
El arroz integral contiene 370 kcal por cada 100g y una de sus maravillas es que es super saciante.
Además, gracias a que contiene más fibra y a que su índice glucémico es mucho más bajo que el del arroz blanco, el arroz integral mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.
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