Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta 

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©Gettyimages: dionisvero

Ciruelas secas

Con 220 kcal por cada 100g, las ciruelas pasas son idelas cuando quieres comer algo saciante y no demasiado calórico, además de que contribuyen al buen tránsito intestinal.