7 Recetas imprescindibles para incluir semillas en tu dieta

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7. Semillas de girasol

Las pipas de girasol ayudan a perder peso porque aceleran el metabolismo, dan sensación de saciedad y contribuyen a reducir el colesterol malo. También son ricas en antioxidantes, que protegen contra el cáncer y combaten los efectos del envejecimiento. También son ricos en ácidos grasos insaturados y fibra, gracias a lo cual mejoran el tránsito intestinal y reducen los problemas de estreñimiento. Descubre una receta para utilizarlos, ¡sigue leyendo!