7 Recetas imprescindibles para incluir semillas en tu dieta

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6. Semillas de Chía

Las semillas de chía ayudan a acelerar el metabolismo y a perder peso porque absorben 10 veces su peso en agua, lo que proporciona una rápida sensación de saciedad y hace que nos sintamos llenos durante más tiempo. Son una excelente fuente de antioxidantes, fibra, calcio y proteínas. Además, son ricas en Omega 3 y Omega 6, que ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.  Descubre una receta para utilizarlas, ¡sigue leyendo!