7 Recetas imprescindibles para incluir semillas en tu dieta

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5. Semillas de calabaza

Las pipas de calabaza ayudan a perder peso y a prevenir la diabetes gracias a su alto contenido en proteínas que regulan los niveles de azúcar en sangre. Son excelentes para reforzar el sistema inmunitario y prevenir enfermedades degenerativas. Son antioxidantes, reducen el colesterol malo y alivian el insomnio, la depresión, la ansiedad y el estrés. Descubre una receta para utilizarlas, ¡sigue leyendo!