30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso

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Bulgur con verduritas

Otra forma de consumir los carbohidratos, para asegurarte de combinarlos con alimentos saludables y de que no incluyan grasa o azúcares (como pasa con el pan o las tortillas). Cuece el cereal (trigo, bulgur…) y mézclalo con garbanzos (¡increíble fuente de proteína!).

Sazona con aceite de oliva, vinagre de manzana, espinacas y una naranja en trozos.