8 alimentos para conseguir (y mantener) un buen bronceado

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ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA D Y E

Frutos secos

La vitamina C es una gran cómplice de la piel porque es fundamental para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel. Por eso es muy importante consumir alimentos que cuenten con ella como por ejemplo los frutos secos. Estos, además de ayudarnos con nuestro bronceado, refuerzan nuestro sistema inmune, son antioxidantes, intervienen en la síntesis de colágeno y previenen y retrasan la aparición de las arrugas en la piel.

Dentro de este bloque encontramos también las naranjas, los pimientos rojos, las grosellas negras, el kiwi y las fresas.