15 Pasos para eliminar la grasa del abdomen antes de tus vacaciones

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9. no te saltes ninguna comida y respeta los horarios

Los expertos recomiendan comer 5 veces al día. No dejes de hacerlo aunque no tengas hambre y aprovecha ciertas horas para comer frutas, verduras y frutos secos. A esto debes añadirle el hecho de respetar las horas del desayuno -antes de las 10 de la mañana- y las de la cena -cuanto primero cenes, mejor harás la digestión-.