15 Pasos para eliminar la grasa del abdomen antes de tus vacaciones

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6. la fibra es importante

Los cereales integrales tales como la pasta, el pan o el arroz aportan vitaminas, minerales y antioxidantes de la misma manera que lo hacen las frutas y verduras. Pero eso no es todo. Estos alimentos mejoran el tránsito intestinal. 

Recuerda que la pasta la dente engorda menos que cuando está bien cocida.