11 semillas y cereales que no conoces y te cambiarán la vida

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10. El sésamo

El sésamo es una de las semillas más conocidas, que además es una verdadera fuente de calcio y de fibra, y nos ayudará a mejorar la elasticidad de la piel.

Te recomendamos que añadas sésamo a tus comidas diarias como el yogur natural, tus ensaladas, o incluso ponerlo en el helado.