9 meriendas que no engordan nada

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frutos secos

Las nueces, almendras, nueces de la india (anacardos) y todos los frutos secos en general son un excelente alimento para calmar el hambre, aportarnos nutrientes de buena calidad y grasas saludables.

Tienen muchas calorías, pero la ventaja es que no necesitas comer muchas para sentir saciedad y para que tu cuerpo reciba la energía que proporcionan.