Para tener dulces sueños, ¡evita estos alimentos!
DeAndreína Gil,
Si quieres dormir, ¡estos son los alimentos que no debes consumir!
Un plato de cereal
¿Verdad que es tentador cenar con un plato de cereal? Es algo reconfortante y fácil de preparar. Desafortunadamente, si comes cereales dulces y pobres en fibra, corres el riesgo de tener aún más hambre apenas unas horas después. Por ende, si quieres cereal de cena, opta por consumir un cereal integral que no tenga mucha azúcar.
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