Dime qué antojo tienes y te diré cómo evitarlo

1/5 Ver la galería

© unsplash / Brooke Lark

¿A qué se deben los antojos?

Tu cuerpo te habla, alto y claro, aunque muchas veces su mensaje no es precisamente fácil de interpretar. Esa necesidad irrefrenable que sentimos en ocasiones de comer ciertos alimentos (pueden ser dulces o salados) no suele deberse al hambre ni ser una manifestación física de un estado de ansiedad. Lo que nuestro organismo echa en falta y necesita para seguir funcionando con normalidad es un nutriente concreto. ¿Quieres saber cómo identificarlo (y así evitar las tentaciones poco saludables)? Sigue leyendo...