8 ALIMENTOS ricos en HIERRO para frenar el CANSANCIO y el DOLOR DE CABEZA
El hierro es un componente esencial para nuestro organismo. Si no consumimos la suficiente cantidad de alimentos que contengan este importante mineral, nos sentiremos más cansados aún sin haber realizado grandes esfuerzos.
Berberechos
Los crustáceos, sobre todo las almejas, mejillones y berberechos, aportan 28 mg de hierro cada 100 gramos, y sólo 50 calorías, por lo que se los considera uno de los mejores alimentos para combatir la anemia.
Más artículos recién sacados del horno
14 condimentos que ayudan a mejorar tu...
Los secretos de belleza de Cleopatra
¿Cómo evitar la carencia de vitaminas...
Técnicas de cocina
Smoothie verde para empezar el día con energía
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.
Comenta este artículo