Señales de alerta que tu intestino está lleno de toxinas (y qué debes hacer)

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Sintomas

En tu tracto intestinal hay todo un ecosistema de microorganismos cuyo equilibrio es tan delicado como clave para tu salud. A esto se le llama microbioma intestinal y factores como una dieta poco cuidada o el uso excesivo de antibióticos (entre otros) pueden originar su desequilibrio y, con él, efectos tan indeseados como estos:

1. Problemas digestivos (dolor abdominal, estreñimiento o diarrea, hinchazón...).

2. Alergias.

3. Antojos (sobre todo de azúcar).

4. Infecciones por levaduras.

5. Aumento de peso.

6. Acné, eczemas, psoriasis o urticarias.

6. Dolor articular.

7. Depresión.

8. Dificultades de aprendizaje y/o comportamiento.

9. Confusión general.

Cuando el equilibrio no es el adecuado y las bacterias "dañinas" se hacen con el control, pueden darse inflamaciones en diferentes partes del cuerpo, perjudicando por igual a nuestro estómago, nuestra piel, nuestras articulaciones... El metabolismo también se ve afectado, resultando en una mayor propensión a ganar peso aún sin cambiar nuestros hábitos alimenticios significativamente. El alcance de los efectos llega hasta los terrenos de la salud mental, dando lugar a ansiedad, depresión, fatiga y confusión.

A continuación te damos la lista de los mejores alimentos para desintoxicarlo: