11 ingredientes para sustituir el huevo en todas tus recetas
Ya sea porque te quedaste sin huevos en medio de una preparación, o porque no los consumes, es muy frustrante ver todas esas increíbles recetas en la web y no podes completarlas...por eso te damos estos 11 ingredientes con los que puedes sustituir el huevo en todas tus recetas.
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Semillas de chia
Las semillas de chía son ricas en proteínas, fibra, calcio, antioxidantes y ácidos grasos omega-3.
Coloca las semillas de chía en un vaso (2 cucharas soperas por persona), añade agua o leche vegetal (4 cucharas soperas de líquido por 1 de semillas). Déjalas en remojo 2 horas como mínimo). Esa cantidad
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Técnicas de cocina
SMOOTHIE DE FRUTAS: un tazón para el desayuno, RÁPIDO y NUTRITIVO
Reinventa el tazón de frutas del desayuno con este increíble smoothie: ¡súper rápido, lindo y muy nutritivo!
Ingredientes:
- 6 Fresas
- 1 Limón
- 1 Plátano
- 200 ml. de leche de avellanas (o alguna otra leche vegetal: avena, almendra, arroz…)
- 1 rebanada grande de melón
- 1 cdta. de piñones
- 2 cdas. de semillas de lino (linaza)
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