La eficacia de la dieta de la avena: pierde hasta 3 kg en una semana

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Merienda y cena

Merienda: Una manzana.

Cena: Toca ensalada de avena. Pica un pepino y agrega 50 gr de avena hervida, una cebolla roja en trozos pequeños, 3 tomates en dados, perejil, un poco de zumo de limón, sal, pimienta y una cucharada de aceite de oliva. 

Bebe al menos 1,5 litros de agua al día y no la prolongues más allá de los 7 días establecidos. 

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