5 razones para comer frutos secos todos los días

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Son ricos en fibras y minerales

Las almendras, por ejemplo, son extremadamente ricas en calcio, lo que las convierte en una alternativa perfecta para aquellos que no quieran o no puedan tomar lactosa. Los frutos secos, en general, también son ricos en potasio, zinc e hierro, minerales todos ellos imprescindibles para mantener el sistema nervioso y el aparato cardiovascular en óptimo estado. Su consumo diario reduce el estrés, al tiempo que mejora la resistencia cardíaca. ¿Qué más se puede pedir?