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A estos POSTRES SIN AZÚCAR no les falta NADA

De,
Rebañando

Mugcake de chocolate

Nos encantan los mugcakes porque son rápidos y muy fáciles de preparar.

Para este solo necesitas:

  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • 1 cucharadita de harina de coco
  • 1 1/2 cucharadita de stevia
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • una pizca de sal
  • 2 cucharadas de aceite
  • 3 cucharadas de leche

Mezcla los ingredientes secos en una taza amplia. Aparte, integra los líquidos. Cuando estén mezclados, vierte sobre los secos.

Hornea en el microondas (a potencia alta, 700W) durante 1-1:30 min.

 


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Técnicas de cocina

SMOOTHIE DE FRUTAS: un tazón para el desayuno, RÁPIDO y NUTRITIVO

Reinventa el tazón de frutas del desayuno con este increíble smoothie: ¡súper rápido, lindo y muy nutritivo!

Ingredientes:

  • 6 Fresas
  • 1 Limón
  • 1 Plátano
  • 200 ml. de leche de avellanas (o alguna otra leche vegetal: avena, almendra, arroz…)
  • 1 rebanada grande de melón
  • 1 cdta. de piñones
  • 2 cdas. de semillas de lino (linaza)