¿Estás tratando de embarazarte? Evita estos alimentos

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Carbohidratos refinados

Este tipo de carbohidratos son malos para la fertilidad (y para la salud en general) porque liberan rápidamente sus azúcares a la sangre, haciendo que se libere insulina. En las mujeres, esto puede llevar a un desbalance hormonal que afecta la ovulación. Para tener una ovulación sana, lo mejor es reemplazar los carbohidratos refinados por carbohidratos complejos: frijoles, cereales completos, etc. Son mucho más nutritivos y mantienen estables tus niveles de azúcar.