Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote

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Compensa los excesos

Hay que aprender a combinar los alimentos, en lugar de restringirlos. La dieta debe ser equilibrada, variada y moderada. Sin excesos, pero sin restricciones; si al medio día te has dado un buen festín intenta compensarlo con una cena ligera pero no te saltes las comidas.