Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote

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Realiza ejercicio

Es importante realizar ejercicio para mantener la masa muscular ya que ésta nos ayudará a seguir quemando calorías aún después de la dieta.  Tienes una gran variedad de actividades que puedes alternar para que no resulten monótonas.

Los pequeños cambios en tu día a día dan más resultados de lo que piensas: tomar las escaleras en vez del ascensor, bajarse un par de paradas de metro o bus antes y seguir caminando...