Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso más rápido

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Come varias veces al día

¡Al fin, un consejo que es fácil de seguir! Picar durante el día, fuera de las horas de comida, es una estrategia exitosa para reducir el hambre y el consumo de calorías en general. Según los expertos, es mejor hacer varias comidas pequeñas al día que pocas comidas grandes, ya que así el metabolismo se mantiene activo porque los niveles de azúcar están estables, lo que evita que haya picos de insulina que puedan causar un aumento de peso. Lo recomendable es hacer 6 comidas al día, de aproximadamente 300 calorías cada una. Además, te damos un tip: una de las cosas que puedes picar es chocolate oscuro (40 g/día), porque el chocolate ayuda a luchar contra el estrés y regular el metabolismo. ¡Todo sea por tu salud...!